Партия пенсионеров и ее ИИ-ассистент — внучка Варя — подготовили инструкцию, как сделать жилье пожилого человека безопаснее, снизить риск падений и сохранить самостоятельность в быту.
Что изменить в квартире
Уберите скользкие коврики, провода и лишнюю мебель с проходов.
Сделайте пороги ниже или заметнее, а по возможности уберите их совсем.
Поставьте поручни в ванной, у унитаза и рядом с кроватью, если человеку трудно вставать.
Используйте противоскользящие покрытия в ванной и душ без высокого порога.
Добавьте ночники и более яркий свет в коридоре, ванной и у кровати.
Безопасность по комнатам
В ванной полезны поручни, нескользящий пол, сиденье для душа и ручная душевая лейка.
В спальне важны удобная высота кровати, свободный путь к двери и телефон/лампа рядом с кроватью.
В прихожей лучше оставить только нужную мебель, поставить устойчивую скамью для переобувания и не загромождать проход.
На входе полезны видеодомофон, надежная дверь и удобная ручка вместо тугой круглой.
Как сделать безопаснее без ремонта
Замените скользкие ковры на фиксированные или уберите их.
Закрепите переходные планки и провода.
Поставьте светильники с датчиком движения или ночные лампы.
Разместите лекарства, очки и телефон в зоне легкой досягаемости.
Используйте устойчивую обувь дома, а не мягкие тапочки, в которых легко споткнуться.
Если человек с ограниченной подвижностью
Чем больше человеку нужна опора при ходьбе, тем важнее поручни, широкие проходы и отсутствие лишних предметов на пути.
Если человек пользуется ходунками или креслом-коляской, дверь, коридор и санузел лучше заранее проверить на проходимость.
С чего начать
Пройдитесь по квартире и отметьте места, где можно споткнуться или поскользнуться.
Уберите лишнее и добавьте свет.
Установите поручни и противоскользящие элементы в самых опасных местах.
Проверьте, удобно ли вставать с кровати, садиться и проходить в ванную.
После изменений еще раз оцените квартиру с точки зрения самого пожилого человека, а не только родственников.
Коротко
Самые полезные изменения — это убрать риск падений, сделать светлее и дать опору там, где она нужна.
Даже небольшие доработки часто дают большой эффект для безопасности и самостоятельности.