Подписывайтесь:

#Город

Диетолог рассказала, как просто похудеть и не считать калории

Опубликовано

от

Подпишись на канал «Город» в Телеграм


Многие диеты предполагают долго и упорно высчитывать количество потребляемых в день калорий. Однако специалисты предлагают воспользоваться методикой «тарелки здорового питания». По словам диетолога Катажины Вольницкой, это позволит более наглядно работать над своим рационом.

Катажина Вольницкая объяснила РИА ФАН, что все продукты при таком подходе необходимо разделить на три секции. Ровно половину своего рациона вы отдаете овощам, четверть — цельнозерновым углеводам, а оставшееся — белкам. В таком случае взвешивать ингредиенты и считать каждый день калории будет необязательно.

По словам специалиста, овощи можно использовать любые, но лучше исключить картофель. Предпочтение лучше всего отдавать еде зеленого цвета. В качестве белка не стоит использовать только мясо. Лучше всего добавляйте в свой рацион рыбу, но от колбасных изделий лучше отказаться.

#Город

В Костроме прогнозируют магнитные бури до 7 баллов

Published

on

В Костромской области прогнозируются значительные геомагнитные возмущения. По данным специалистов, к вечеру 4 июня активность может достичь уровня 6 баллов по шкале геомагнитной активности. Затем, 5 июня, ожидается пик — магнитная буря пятого уровня с интенсивностью до 7 баллов, и она продлится почти весь день. К 6 июня активность снизится до примерно 5 баллов, но влияние сохранится.

По данным Лаборатории солнечной астрономии, буря пятого уровня ранее не регистрировалась в регионе за последние годы; аналогичная по силе буря была зафиксирована в мае 2024 года и стала одной из самых сильных за двадцать лет. В марте этого года фиксировались менее мощные возмущения: 21 марта — буря той же силы, а в период с 19 по 21 января — буря уровня G4.

Полярные сияния могут сопровождать магнитные бури, но увидеть их будет затруднительно из-за летних погодных условий и яркого дневного освещения.

Гражданам рекомендуется следить за обновлениями региональных служб и по возможности избегать длительного пребывания на открытом воздухе в часы максимальной активности геомагнитного поля.

Читать далее...

#Город

В Ярославской области ожидается гроза и порывы ветра до 15 м/с

Published

on

В Ярославской области в ближайшие 1–3 часа прогнозируется грозовая активность и усиление северо-восточного ветра. По данным регионального управления РСЧС, порывы ветра достигнут 15 метров в секунду.

Такой режим погоды сохранится до 21:00 4 июня.

Гражданам рекомендуется держаться подальше от линий электропередач, деревьев и слабоукрепленных конструкций, а также не парковать транспорт рядом с ними.

При угрозе неблагоприятной погоды региональные службы призывают соблюдать меры безопасности и по возможности ограничить выход на улицу, следя за официальными сообщениями об изменении ситуации.

Читать далее...

#Город

Более 43 тысяч жителей Ярославской области не смогут выехать за границу из-за долгов

Published

on

Судебные приставы Ярославской области сообщили, что на данный момент более 43 тысяч жителей региона не имеют права выезжать за пределы Российской Федерации из-за долгов. По состоянию на сегодня за границу не могут выехать 43 428 человек, среди них около 9 400 должников по алиментам.

Читать далее...

#Город

Летний ярмарочный сезон стартовал в Ярославской области

Published

on

Сезон летних ярмарок стартовал в Ярославской области. В ближайшие выходные мероприятия пройдут в Даниловском, Ростовском и Ярославском округах. Глава региона Михаил Евраев отметил, что ярмарки будут продолжаться по всему региону и в летний период, призвав жителей и гостей области посещать площадки, поддерживать местных мастеров и сельхозпроизводителей.

6 июня ярмарка пройдет в селе Кузнечихе Даниловского округа в рамках Дня деревни. Мероприятие начнется в 12:00 и продлится до 22:00 у Дома культуры. Гости смогут выбрать гастрономическую продукцию и ремесленные изделия. В 13:00 запланирована детская программа, в 15:00 состоится торжественное открытие, затем будет концерт и вечерняя дискoteka.

В этот же день в селе Среда Даниловского округа на Крошиловом дворе пройдет межрегиональный фестиваль, посвященный ярмарке рукоделия и сельхозпроизводству. Мероприятие работает с 9:00 до 16:00 и включает выставку-продажу рукоделия и сельхозпродукции местных производителей. В 11:15 запланировано открытие программы, после которого состоится концерт фольклорных коллективов. Гости смогут принять участие в мастер-классах и интерактивных зонах, организованных в рамках русской культурной традиции, пройдут хороводы, а гостей угостят окрошкой. День завершится пошивом покрывала Крошилова — участие открыто всем желающим, необходимо принести яркие хлопчатобумажные лоскутки.

На Соборной площади Ростова Великого 6 июня с 10:00 до 22:00 пройдут мероприятия в честь Дня города. В рамках праздника будет организована ярмарка декоративно-прикладного искусства, гости увидят театрализованное представление с участием былинных героев, выступления творческих коллективов и мастер-классы.

Министр агропромышленного комплекса и потребительского рынка Ярославской области Евгений Тихонов подчеркнул, что ярмарки играют важную роль в развитии локальных брендов региона. По его словам, они дают возможность производителям — от фермерских хозяйств до ремесленных мастерских — представить продукцию широкой аудитории, повысить узнаваемость и найти новых покупателей. При этом ярмарки проводятся в праздничном формате — с детскими программами, концертами, мастер-классами и угощениями. Такой подход делает эти мероприятия привлекательными для семей с детьми и для гостей, ценящих живое общение и качественный товар.

Читать далее...

#Город

Алексей Миллер и Георгий Филимонов обсудили развитие газоснабжения Вологодчины

Published

on

На Петербургском международном экономическом форуме-2026 3 июня губернатор Вологодской области Георгий Филимонов встретился с главным исполнительным директором Газпрома Алексеем Миллером. Они обсудили перспективы газификации региона, о чем Филимонов сообщил в своих социальных сетях.

По итогам реализации программы развития газоснабжения и газификации на 2021-2025 годы Газпром газифицировал 42 населённых пункта в 15 районах области. Подключено 5,6 тысячи домовладений и 20 котельных. Впервые газ поступил в четыре района на северо-западе региона — Белозерский, Вашкинский, Вытегорский и Кирилловский. Для этого Газпром построил крупнейший в регионе объект — газопровод-отвод с газораспределительными станциями к Кириллову, Белозерску, Липину Бору и Вытегре.

В 2026 году планируется подать газ на две современные газовые котельные в Вытегре. Это заменит устаревшие угольные котельные и повысит надёжность теплоснабжения, а также улучшит качество воздуха в городе.

Также Газпром провёл техническое перевооружение четырёх ГРС в Вологодском и Грязовецком округах. Повышение производительности станций создаёт условия для подключения новых потребителей и наращивания объёмов у существующих.

В рамках новой пятилетней программы на 2026-2030 годы предусмотрена газификация территорий четырёх округов, в том числе Харовского и Устюженского — газ будет подан впервые. Всего подключиться к газу сможет более 6,6 тысячи домовладений. Кроме того, запланировано перевооружение ГРС в Череповецком и Кадуйском округах. По программе догазификации более 13 тысяч семей уже перешли на газ; Вологодская область занимает второе место в Северо-Западном федеральном округе по числу подключённых домов. Газпром продолжает оказывать поддержку образовательным учреждениям региона — выделяются средства на ремонт, мебель и оборудование. Форум проходит с 3 по 6 июня; главная тема форума: «Прагматичный диалог — путь к стабильному будущему».

Читать далее...

Город

Яндекс.Метрика

© 2017-2024, Сетевое издание «ГРАДНЬЮЗ»,16+ зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 августа 2018 года. Учредитель: Шилов Никита Сергеевич. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73375. Главный редактор Шилов Никита Сергеевич, gradnews76@yandex.ru Телефон редакции: +7-351-223-15-35