Подписывайтесь:

#Город

Как продлить молодость и бодрость, рассказал главный специалист региона по профилактической медицине Сергей Яковлев

Опубликовано

от

Подпишись на канал «Город» в Телеграм


Неделя с 20 по 26 января посвящена профилактике неинфекционных заболеваний.

Они появляются у многих и могут стать основной причиной инвалидности и преждевременной смерти. Как избежать ХНИЗ и сохранить здоровье, рассказал главный специалист Ярославской области по профилактической медицине Сергей Яковлев.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% – преждевременные.

  • Сергей Валентинович, что такое хронические неинфекционные заболевания?
  • Согласно определению ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

  • Почему развиваются?
  • 50% вклада в их развитие вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
  • Как снизить риск развития ХНИЗ?
  • Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
  • Дайте пожалуйста простые советы, как дольше оставаться здоровым?
  • Основные рекомендации для профилактики этой группы заболеваний:
  1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
  1. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
  1. Правильно питаться:
  • ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
  • увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
  • увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
  • снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
  • ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
  1. Не курить.
  1. Отказаться от потребления спиртных напитков.
  1. Быть физически активным:
  • взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
  • каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
  • увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
  • необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки –5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

#Город

В Ярославской области в ДТП погиб водитель питбайка

Published

on

Молодой мужчина скончался до приезда медиков

Трагедия произошла вечером 7 июля в Угличском районе.  В 21 час 58 мин в деревне Маймеры столкнулись питбайк и автомобиль.

«По предварительной информации 25-летний водитель питбайка во время поворота налево не предоставил преимущества встречному автомобилю BMW», — рассказали в Госавтоинспекции.

В результате столкновения водитель питбайка от полученных травм скончался на месте происшествия до приезда бригады скорой медицинской помощи.

Устанавливаются все обстоятельства происшествия.

Читать далее...

#Город

Ярославские мастера представили свои работы на городской ярмарке

Published

on

В воскресенье во дворе типографии Вахрамеева прошла городская ярмарка «В Ярославле вкуснее». Организаторами мероприятия выступили партия «Новые люди» и депутат Государственной Думы Анна Скрозникова.

Посетители смогли познакомиться с продукцией местных ремесленников, мастеров и производителей. Особой популярностью у гостей пользовались изделия ручной работы — украшения, сувениры и авторские товары.

Одной из самых востребованных площадок стала зона мастер-классов. Здесь все желающие могли бесплатно попробовать себя в бисероплетении, росписи шоперов и рисовании на холстах.

«Локальные производители нуждаются в таких ярмарках. Можно бесконечно их поддерживать на словах, но мы предпочитаем дело: помогать находить покупателя и сохранять традиции», — рассказала депутат Госдумы Анна Скрозникова.

По данным организаторов, за время работы ярмарку посетили около 2,9 тысячи человек. В партии «Новые люди» сообщили, что подобные мероприятия планируют провести в Ярославле ещё несколько раз этим летом.

Читать далее...

#Город

Костромские водители вынуждены заправляться в Ярославской области

Published

on

В Костромской области водители всё чаще отправляются за топливом на АЗС Ярославской области. По данным Logos44.ru, очереди в соседнем регионе почти отсутствуют, а стоимость топлива остается на приемлемом уровне.

Однако не на всех заправках Ярославской области можно найти дизельное топливо: на трассовых станциях дизель встречается крайне редко, запасы в отдельных местах могут быстро истощаться.

Ранее сообщалось, что жители Ивановской области, столкнувшись с нехваткой топлива, вынуждены ездить заправляться в Волгореченск.

Цены на топливо на федеральных сетевых заправках, согласно тем же данным, ниже, чем на частных станциях.

Ситуация на региональном рынке топлива остаётся под наблюдением. По данным Logos44.ru, её развитие зависит от спроса и поставок и будет освещаться по мере поступления новой информации.

Читать далее...

#Город

Студенты колледжей Ярославской области сдают демоэкзамены

Published

on

В колледжах Ярославской области продолжаются демонстрационные экзамены в рамках итоговой аттестации. По прогнозам на 2026 год к ним приступят около семи тысяч студентов. История этого формата началась в регионе ещё в 2017 году, когда демонстрационные экзамены прошли как пробная проверка готовности к профессиональной деятельности у почти девяноста учащихся. Сейчас демоэкзамен стал массовой формой итоговой аттестации выпускников, внедряемой в рамках федерального проекта «Профессионалитет» в нацпроекте «Молодежь и дети» и нацеленной на оценку практических навыков в условиях, максимально приближенных к реальной работе.

В текущем году демонстрационные экзамены будут проводиться в 21 профессиональном образовательном учреждении региона. Планируется организовать 374 экзамена по 87 профессиям и специальностям.

24 июня экзамен по специальности «Мастер отделочных строительных и декоративных работ» профильного уровня прошёл в Ярославском технолого-экономическом колледже в рамках государственной итоговой аттестации. Экзамен состоял из трёх модулей: оштукатуривание поверхности, поклейка бумажных обоев и выполнение декоративно-художественной отделки поверхности. Студентам отводилось четыре часа на выполнение заданий.

На площадке присутствовали эксперты и представители работодателей, которые формируют задания и будут оценивать работы, что позволяет выпускникам демонстрировать прикладные навыки в условиях, близких к производственной практике.

Руководитель центра профессионального образования строительного сервиса Ярославского технолого-экономического колледжа Артем Шитов отметил, что такая организация экзаменов приближает их к реальности и вовлекает работодателей в процесс подготовки и оценки.

Региональным оператором по координации подготовки и проведения демонстрационных экзаменов в области является Центр опережающей профессиональной подготовки Ярославской области, который осуществляет контроль за проведением мероприятий на территории региона.

Читать далее...

#Город

Ярославские вузы – в лидерах предметного национального агрегированного рейтинга

Published

on

По данным Агрегатора независимой оценки высшего образования, опубликованным по итогам 2026 года, вузов Ярославской области отмечены существенные достижения: сразу несколько учреждений вошли в первую лигу по ряду предметных направлений.

Губернатор Михаил Евраев сообщил, что в регионе функционируют 14 высших учебных заведений и их филиалов, что расширяет доступность высшего образования. По его словам, региональные бюджеты направляют значительные средства на обновление материально-технической базы вузов.

В прошлом году значимые вложения поступили в регионе: Ярославский государственный технический университет получил финансирование на создание судостроительных классов; Ярославский государственный медицинский университет — клиника цифровой медицины открыта при поддержке области; Ярославский государственный университет имени П.Г. Демидова направил средства на модернизацию научно-образовательной лаборатории, где реализуется проект по цифровой археологии. Технический университет также получает федеральные средства как участник программы Приоритет-2030 и грантовых программ.

Глава региона отметил, что эти меры, наряду с качеством преподавания, комфортным проживанием и востребованностью выпускников, способствуют укреплению позиций ярославских вузов как национальных лидеров.

Ярославский государственный университет имени П.Г. Демидова лидирует по числу программ в первой лиге — пять укрупнённых групп специальностей, включая информатику и вычислительную технику, психологические науки, юриспруденцию, математику и механику, а также социологию и социальную работу.

Ярославский государственный педагогический университет имени К.Д. Ушинского отмечен в категории Образование и педагогические науки, Ярославский государственный медицинский университет — в Фармации, а Ярославский государственный технический университет — в Управлении в технических системах.

Рейтинг основан на 55 предметных оценках и опирается на данные открытых баз RAEX, Оценка качества обучения, Первая миссия, SuperJob и индекс Хирша.

Читать далее...

Город

Яндекс.Метрика

© 2017-2024, Сетевое издание «ГРАДНЬЮЗ»,16+ зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 августа 2018 года. Учредитель: Шилов Никита Сергеевич. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73375. Главный редактор Шилов Никита Сергеевич, gradnews76@yandex.ru Телефон редакции: +7-351-223-15-35