Подписывайтесь:

Яндекс.Новости

Симптом дефицита витаминов и микроэлементов: врач назвала основные причины ночных судорог

Опубликовано

от

Подпишись на канал «Город» в Телеграм


Многие люди хотя бы раз ощущали ночные судороги, чаще всего в ногах. Однако судороги происходят все чаще и доставляют человеку значительный дискомфорт. Почему случаются судороги? Какие части тела чаще всего сводит? Как помочь себе и близкому, у которого случилась судорога? – на эти и другие вопросы ответила Екатерина Терентьева, руководитель отдела медицинской экспертизы ИНВИТРО.

Какие части тела чаще всего сводит судорогой и почему?

Судорога – это непроизвольное, внезапное, иногда болезненное сильное сокращение мышцы или группы мышц. Следует сразу оговориться, что мы имеем ввиду не генерализованные судороги, а мышечные спазмы, которые также именуются судорогами, но принципиально отличаются от судорог, вызванных нарушением электрической проводимости клеток центральной нервной системы.

 Чаще всего сводит мышцы ног: икроножную, бедренную, ягодичную. Иногда судорога распространятся по всей ноге. Реже могут беспокоить мышечные спазмы в спине. Спазмы и судороги возможны также в животе, так как часть органов брюшной полости состоит из гладкомышечных клеток, которые имеют высокую сократительную способность. Сокращение матки во время менструации, после родов, реже в период беременности – проявление мышечной активности органа, сопровождающегося спазмом и болью.

Связано ли это с физической активностью в течение предшествующего дня?

Спазм мышц на конкретном участке тела определяется их тонусом (напряжением).  Провоцирующими факторами, например, судорог в ногах, могут быть перенапряжение, гиподинамия, переохлаждение, наличие варикозных расширенных вен, резкая смена давления, обезвоживание, высокая температура тела. Стресс и волнение могут стать причиной спазмов мышц внутренних органов. Во время и после физической активности также повышается риск судорог, поэтому к тренировкам следует готовиться, «разогревать» мышцы, не давать чрезмерную нагрузку, соблюдать питьевой режим.

Могут ли ночные судороги свидетельствовать о дефиците витаминов и микроэлементов? Если да, то каких?

Дефицит магния и витаминов группы В, калия и кальция может быть причиной ночных судорог. Это особенно часто встречается у людей, испытывающих постоянное физическое и умственное перенапряжение, стресс, дефицит сна. Периоды беременности и после родов также связаны с недостатком указанных микроэлементов и витаминов.

Состояние, которое часто принимают за судороги – это синдром беспокойных ног, при котором в ночное время ощущается дискомфорт, покалывание или подергивание с постоянной потребностью двигать ногами для облегчения симптомов. Такое состояние  часто  связано с низким уровнем железа. В таких случаях рекомендуется сдать скрининговый тест на уровень ферритина.

Как помочь себе в момент судороги?

В момент судороги следует растереть пострадавший участок, согреть мышцу. Если спазм в области голени, можно максимально согнуть стопу на себя, потянув пальцы к голени. Помассируйте спазмированную мышцу, встаньте и походите немного, подвигайте ногами в разных направлениях. Теплый душ поможет облегчить боль и купировать судорогу.

Если судороги распространяются на несколько участков тела и/или сопровождаются какими-либо другими симптомами – срочно обратитесь к врачу.

У беременных часто бывает ощущение, что свело спину. Это происходит, потому что нагрузка на поясничный отдел увеличивается по мере роста будущего ребенка. Поможет положение лёжа на боку, мягкое растирание поясничной зоны массирующими движениями. При спазмах в животе во время беременности нужно срочно обратиться к врачу.

Если это не разовый эпизод, а регулярное недомогание, то в какой момент пора обратиться к врачу?

Повторяющиеся судороги – повод обратиться к врачу.

К какому врачу обратиться при повторяющихся судорогах?

Терапевт или врач общей практики, осмотрев пациента, составит план дополнительных исследований, определит возможные причины судорог. Женщинам стоит обратиться к гинекологу, если речь идет о спазмах в животе, особенно во время менструаций. Если есть внешние признаки поражения вен ног, нужно обратиться к хирургу или флебологу. Невролог поможет при судорогах пожилым, а также пациентам перенесшим травму головы или инсульты.

Какие исследования стоит пройти, если вообще здесь уместна лабораторная диагностика?

В качестве первичных анализов можно рекомендовать биохимический анализ крови: натрий, калий, кальций, магний, мочевина, креатинин, печеночные пробы, ТТГ и общий анализ крови. В случае необходимости врач назначит расширенное обследование.

В каких случаях даже единичный эпизод требует немедленного обращения к врачу?

В случае генерализованных судорог, которые охватывают все тело, а не отдельные группы мышц, требуется немедленно обратиться к врачу. В случае локальных судорог у людей пожилого возраста, беременных или детей также нужно обратиться за медицинской помощью.

Яндекс.Новости

Власти Ярославля попросили жителей воздержаться от пребывания на улице в непогоду

Published

on

Власти Ярославля попросили жителей воздержаться от пребывания на улице в непогоду. Об этом сообщили сегодня.

В городе и области сегодня ожидается гроза и град. Ветер может достигать порывов в 23 метра в секунду.

 

Читать далее...

#Происшествия

Жительница Рыбинска перевела мошенникам более 2,8 миллионов рублей

Published

on

В полицию поступило сообщение от сотрудников кредитной организации г. Ярославля о том, что женщина оформила кредит на сумму 1 млн. рублей и желает перевести деньги на неизвестный счет, реквизиты которого показались им подозрительными.

Прибывшими сотрудниками полиции установлена жительница г. Рыбинска 1970 г.р., которая по заявлению родственника числилась в розыске, как без вести пропавшая.

Полицейскими установлено, что женщине ранее позвонили неизвестные и сообщили о попытке оформления кредита на ее имя. В тоже время ей запретили общаться с родными и близкими и выходить на работу.

Злоумышленники убедили обналичить денежные средства со своих банковских счетов и совершить перевод на указанный ими банковский счет в сумме 600 тыс. руб., что она и сделала. На следующий день, неизвестные убедили заявительницу проследовать в банк в г. Ярославле для оформления кредита на сумму 1,5 млн. рублей, который впоследствии она перевела на неустановленный банковский счет. Далее в других кредитных организациях г. Ярославля, женщина также оформила кредиты на сумму около 1 млн. 800 тысяч рублей. Однако, кредитные денежные средства в сумме 1 млн. рублей перевести не успела, так как сотрудники банка операцию приостановили и вызвали сотрудников полиции.

Читать далее...

Яндекс.Новости

Наибольшую потребность в кадрах испытывают промышленные предприятия Ярославля

Published

on

Состоялось заседание комиссии по стабилизации и развитию экономики и социальной сферы города, в котором приняли участие депутаты муниципалитета Михаил Маврычев и Михаил Кузнецов. В рамках комиссии рассмотрели вопрос о ситуации на рынке труда города Ярославля.

По информации ГКУ ЯО Центр занятости населения, ситуация на рынке труда по состоянию на 1 июня достаточно стабильна. Уровень регистрируемой безработицы составляет 0,3% от численности рабочей силы региона, что на 0,2% меньше чем за аналогичный период 2023 года.

Среди безработных граждан, состоящих на учете в Центре занятости населения, 62,6% женщин и 37,4% мужчин. Из числа безработных граждан имеют высшее образование – 43,3%, среднее профессиональное, включая начальное профессиональное – 35,1%, а среднее общее 20,1%, не имеют образования 1,5 %.

Центр занятости населения располагает 9883 вакансиями, из них 62,7% относятся к рабочим профессиям. Наибольшую потребность в кадрах испытывают промышленные предприятия. Наиболее востребованы инженеры разных специализаций, слесари, наладчики оборудования, электрогазосварщики, станочники широкого профиля, обрезчики резиновых изделий, сварщики.

28 июня на площадке АО «Вознесенский» состоится федеральный этап ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей». У посетителей мероприятия появится уникальная возможность познакомится с предприятиями города, узнать о их кадровой потребности и условиях труда.

Читать далее...

Яндекс.Новости

Подрядчик оштрафован на сумму более 1,17 млн рублей за срыв сроков благоустройства Сквера на пл. Труда

Published

on

Прокуратура Кировского района Ярославля провела проверку исполнения законодательства о контрактной системе при проведении работ по благоустройству общественной территории «Скверы на пл. Труда».

Установлено, что в марте 2023 года между муниципальным казенным учреждением «Агентство по муниципальному заказу ЖКХ» города Ярославля и индивидуальным предпринимателем заключен контракт на благоустройство общественной территории «Скверы на пл. Труда».

Срок исполнения контракта нарушен подрядчиком более чем на два месяца.

По фактам неисполнения требований законодательства при благоустройстве общественной территории прокуратурой Кировского района г. Ярославля и прокуратурой города Ярославля принимался комплекс мер прокурорского реагирования как к муниципальному заказчику, так и к подрядчику.

В связи со срывом сроков сдачи объекта прокуратура Кировского района г. Ярославля возбудила в отношении предпринимателя дело об административном правонарушении по ч. 7 ст. 7.32 КоАП РФ (действия (бездействие), повлекшие неисполнение обязательств, предусмотренных контрактом на выполнение работ с причинением существенного вреда охраняемым законом интересам общества и государства).

По итогам его рассмотрения постановлением мирового судьи судебного участка № 4 Кировского судебного района г. Ярославля подрядчику назначено наказание в виде штрафа в размере более 1,17 млн рублей.

Постановление в законную силу не вступило.

Читать далее...

#Развлечения

Исторический детектив «Высшая мера», снятый в Ярославле, покажут по телевиденью

Published

on

Пресс-служба телеканала НТВ объявила, что в понедельник, 24 июня, на канале состоится премьера исторического детектива “Высшая мера” (16+).

Сюжет фильма сосредоточен на поединке между бескомпромиссным следователем по особым делам прокуратуры Егором Таболиным и хитрым убийцей, скрывающим свою личность за масками. Главные роли в картине исполнили Александр Бухаров, Никита Тезин и Игорь Ливанов, заслуженный артист России.

События разворачиваются в Ярославле, 1974 год. В городе происходят два криминальных инцидента: сначала убит вор по кличке “Бурелом”, а затем психически неуравновешенный физик совершает убийство соседки и приносит ее голову в милицию. Расследование поручено следователю Егору Таболину (Александр Бухаров), который убежден в невиновности летчика Тимофея Кретова и подозревает, что оба преступления связаны с психиатрической больницей, в которой работают главврач Нагорных и его заместитель Ваганов. Главная задача Таболина – разгадать запутанные дела, выяснить связь между преступлениями и поймать убийцу для привлечения его к высшей мере наказания.

Читать далее...

Город

Яндекс.Метрика

© 2017-2024, Сетевое издание «ГРАДНЬЮЗ»,16+ зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 августа 2018 года. Учредитель: Шилов Никита Сергеевич. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73375. Главный редактор Шилов Никита Сергеевич, [email protected] Телефон редакции: +7-351-223-15-35