Подписывайтесь:

Яндекс.Новости

В мэрии Ярославля рассказали, как заботиться о здоровье

Опубликовано

от

Подпишись на канал «Город» в Телеграм


В мэрии Ярославля рассказали, как заботиться о здоровье. Информацию выложили на официальном сайте.

– Большинство болезней сердца и сосудов относятся врачами к болезням цивилизации. На это влияет образ жизни современного человека с его нерациональным питанием (преобладанием животных, «тяжелых» жиров и «быстрых» углеводов, рафинированных и консервированных продуктов), недостаточной физической активностью, острыми и хроническими стрессами, – сообщает пресс-служба.

Заболевания сердца и сосудов могут проявляться следующими признаками:

· боли в грудной клетке, в области сердца, за грудиной, отдающие в лопатку, левую руку;

· одышка;

· нарастающая к вечеру отечность ног, хромота;

· головокружение, головные боли, шум в ушах;

· ощущение сердцебиения.

Перечисленные симптомы не являются исчерпывающими, но являются поводом для посещения кардиолога.

Несколько удивительных и полезных фактов о сердце:

Ø по последним данным работоспособность здорового сердца может сохраняться не менее 150 лет;

Ø хотите меньше знать о сердечных патологиях – больше и чаще смейтесь, так как положительные эмоции способствуют расширению просвета сосудов, за счет чего миокард получает большее количество кислорода;

Ø колющие боли не характерны для болезней сердца, их появление в большинстве своем связано с патологиями костно-мышечного аппарата;

Ø ритм сердца и ритм вальса практически идентичны;

Ø хотите замедлить ритм сердца и снизить давление – легкими движениями в течение нескольких минут гладьте кисти рук;

Ø существенно уменьшить вероятность сердечно-сосудистых патологий позволяют ежедневные неспешные прогулки продолжительностью от получаса;

Ø риск возникновения сердечного приступа у людей с проблемными зубами и болезнями десен повышен вполовину;

Ø у женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично, то есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка.

Доказано, что профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия.

Шаги, которые помогут сохранить здоровое сердце до самой старости, просты и доступны каждому!

Шаг 1 – рациональное питание. В повседневном рационе рекомендуется свести к минимуму употребление жирных продуктов, жареных блюд, сократить потребление соли, сахара, кофеина

Шаг 2 – нормализация массы тела. Лишний вес автоматически становится нагрузкой для сердца и сосудов, отражает неблагоприятный баланс холестерина в организме. Лишняя масса тела способствует повышению артериального давления.

Шаг 3 – повышение физической активности. Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. Ради здоровья сердца и сосудов нужно поддерживать достаточный уровень активности.

Шаг 4 – отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, избыточное потребление кофе и энергетические напитки с зашкаливающим содержанием кофеина постепенно приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Шаг 5 – преодоление стресса. Большую роль играет личное восприятие человеком стрессовых ситуаций, разумная и адекватная реакция на них. Учитесь управлять негативными эмоциями

Шаг 6 – при появлении первых признаков повышенного давления обратитесь к врачу. При показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Это на 40-50% увеличивает риск инсульта, провоцирует сердечную недостаточность. Нагрузка изнашивает сердце, заставляя его биться в ускоренном темпе.

– Беречь здоровье сердца и сосудов лучше с первых дней жизни, так как привычки, заложенные в детском возрасте, порой очень сложно изменить. Огромную роль играет поведение родителей: если они ведут здоровый и активный образ жизни, то ребенок бессознательно будет следовать их примеру. Профилактика заболеваний сердца и сосудов в целом не представляет сложности. Правильное питание, контроль уровня холестерина и занятия спортом – отличные привычки, способные сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы, – заключили в мэрии города.

#Город

В Ярославле на проспекте Октября снова остановились трамваи

Published

on

Жители района Пятерка отмечают, что такая ситуация повторяется уже четвертый день подряд.

По сообщениям ярославцев, движение трамваев вновь прервано на участке проспекта Октября рядом с остановкой «Гигант». По словам одной из местных жительниц, транспорт не ходил и накануне утром, а также днем ранее. Несмотря на это, утром 10 июля в региональном департаменте дорожного хозяйства и транспорта сообщили, что движение электротранспорта в городе восстановлено.

«Сегодня около 8 утра произошел обрыв контактной сети из-за вагона трамвая, который зацепился за контактную сеть, из-за чего движение встало. Оперативные службы занимаются устранением обрыва. Точные причины пока выясняются, но не исключено, что это последствия урагана», — рассказал глава «ЯрГЭТ» Денис Пырлог.

Он отметил, что сразу после урагана за короткое время удалось ликвидировать множество повреждений. При этом работы часто велись в полной темноте, что сильно осложняло задачу. В таких условиях сложно добиться идеального результата — ни времени, ни ресурсов на это не хватило бы.

«Сейчас нам предстоит заменить около двух километров контактных проводов: в некоторых местах они обгорели из-за короткого замыкания, где-то были вытянуты упавшими деревьями, хоть и не оборвались полностью. Поэтому, конечно, последствия непогоды будут устраняться еще некоторое время, но, надеюсь, на стабильности движения это больше не скажется», — добавил глава «ЯрГЭТ».

Также Денис Пырлог подчеркнул, что на работу электротранспорта влияет и экстремальная жара. По его словам, под действием высоких температур провода растягиваются, а в холод — сужаются.

«Несмотря на то, что мы регулярно проводим сезонные регулировки, бывают случаи, когда провод слишком вытягивается — это может привести к поломке пантографа. Тогда трамвай останавливается и ждет эвакуации в депо», — объяснил он.

Похоже, остается лишь набраться терпения — и сотрудникам «ЯрГЭТ», и горожанам — и надеяться, что природа больше не устроит Ярославлю подобных испытаний.

Читать далее...

#Город

Волонтёров из Ярославля отметили за помощь участникам СВО

Published

on

Сегодня на внеочередном заседании Ярославской областной Думы прошло торжественное вручение наград активистам волонтёрского движения, оказывающим поддержку участникам специальной военной операции.

Почётными грамотами Губернатора Ярославской области были награждены депутат облдумы Илья Горохов и руководитель направления информационного сопровождения СВО Оксана Виноградова. За их плечами — десятки командировок в зону спецоперации и постоянная помощь подшефному Акимовскому району Запорожской области.

— Очень приятно и ответственно! Когда мы отправляем гуманитарные грузы бойцам 299-го Гвардейского парашютно-десантного полка, артиллеристам Толбухинского дивизиона или помогаем мирным жителям подшефных территорий, мы думаем не о наградах. Главное, что наша помощь бойцам нужна и важна, что мы вместе приближаем нашу победу, — отметил Илья Горохов.

Оксана Виноградова также поделилась своим взглядом на работу в зоне СВО:

— Почему я, как журналист, езжу в зону СВО и поддерживаю бойцов и их семьи. Для меня журналистика — это не просто профессия, а миссия. Особенно сейчас, когда правда и человеческие истории как никогда важны. Я езжу в зону СВО, потому что нужно показывать настоящих героев. В сводках — цифры и тактики, но за ними стоят люди. Их мужество, боль, надежда. Моя задача — рассказывать о них так, чтобы их видели, слышали и помнили. Важно говорить правду. Не из кабинетов, а с земли — без искажений, без пропагандистского шума. Только так можно сохранить доверие. Поддержка — это не только слова. Бойцам и их семьям нужна не только информационная помощь, но и человеческое участие. Иногда просто быть рядом, выслушать, передать письмо или нужную вещь — уже значит многое. Это ответственность. Если ты можешь быть полезным — ты должен быть там. Не для “галочки”, а потому что иначе нельзя. Я не претендую на героизм — настоящие герои там, в окопах и госпиталях. Но если мои репортажи, моя помощь хоть кому-то дают силы — значит, я на своём месте. Мы все в этой истории. И молчать — не вариант.

Кроме того, за значимый вклад в добровольческое движение медалями «Волонтёру России» по приказу командира войсковой части №33686 награждены Михаил Бочаров, Алексей Басалаев и Вениамин Сергеев.

В благодарственном письме от имени врио командира 299-го Гвардейского парашютно-десантного полка Дениса Чаплинды отмечено:

— Ваша активная патриотическая позиция заслуживает самого искреннего уважения. Благодаря вашей бескорыстной помощи личный состав полка получил возможность более эффективно исполнять свой воинский долг, сделать более комфортными свои армейские будни.

Особые слова признательности были адресованы всем жителям Ярославской области, которые принимают участие в сборе гуманитарной помощи.

Читать далее...

#Город

Адвокат Соколова будет обжаловать приговор по делу о поджоге в ресторане «Сквер»

Published

on

В Ярославле адвокат Дмитрия Соколова намерен обжаловать приговор, вынесенный по делу о поджоге в ресторане «Сквер». Напомним, Соколова приговорили к 7 годам лишения свободы в колонии общего режима.

Защита не согласна с выводами суда в части квалификации преступления. По словам адвоката Михаила Каплина, не было умысла на причинение тяжкого вреда здоровью — он настаивает на неосторожности. Именно эту часть приговора планируется обжаловать.

Пожар произошёл 30 октября 2023 года. Дмитрий Соколов поджёг летнюю веранду ресторана «Сквер», что привело к серьёзному ущербу — по оценке, более 11 миллионов рублей. В результате пожара пострадала посетительница, получившая ожоги 23% тела.

После оглашения приговора Дмитрий Соколов прокомментировал решение суда:
«Многовато срок. Но в целом справедливый приговор. Я ждал чуть меньше, на шесть рассчитывал. То, что девушка пострадала, тут как раз 111 статья часть вторая ложится».

Он также добавил, что возместил моральный ущерб пострадавшей в пожаре девушке.

Фото: портал «ЯрНьюс»

Читать далее...

Рыбинск

Рыбинск готовят к масштабному преображению: более 600 млн рублей на исторический центр

Published

on

На внеочередном заседании Ярославской областной Думы, прошедшем 10 июля, была одобрена поправка в региональный бюджет, предусматривающая выделение свыше 600 миллионов рублей на благоустройство центра Рыбинска. Финансирование рассчитано на 2026 год.

На следующий, 2025 год, аналогичные работы запланированы в Ярославле — там приведут в порядок улицы Максимова, Андропова, Нахимсона, Депутатскую, Кирова и другие.

Как уточнила первый заместитель министра финансов Ярославской области Инга Архипова, «Рыбинска эта поправка тоже касается. Предусмотрена сумма более 600 миллионов работ. У Рыбинска проектно-сметная документация на благоустройство пока не готова, так что деньги предусматриваем на следующий год».

На заседании комитета депутат Максим Вахруков задал вопрос о том, есть ли экономическое обоснование столь значительных вложений в обновление исторических территорий, и могут ли они повлиять на экономические показатели. Внятного ответа он не получил, но после личного визита в Рыбинск сомнения развеялись.

Максим Вахруков, депутат Ярославской областной Думы:
«Вчера побывал в Рыбинске. Мы полтора часа общались с главой города Дмитрием Рудаковым, ходили, смотрели, обсуждали на какие цели он планирует потратить средства. В том числе обсуждали цифры турпотока. Согласно данным Сбераналитики, за год сумма денег, потраченных туристами, увеличилась на миллиард рублей. А за последние семь лет — на два миллиарда. Усилия Рыбинска в плане привлечения туристов в этих цифрах выражаются. У меня вопросов больше не осталось, я законопроект поддерживаю».

Поправку в бюджет поддержали 36 депутатов, двое высказались против, воздержавшихся не было.

Добавим, что ещё в начале 2025 года в городе обсуждалась возможность организации пешеходной зоны в историческом центре. Предварительно она может затронуть Преображенский и Воскресенский переулки, Стоялую, Крестовую улицу и, возможно, Соборную площадь. Однако тогда власти заявляли, что это лишь планы без чётких решений.

Читать далее...

Рыбинск

Между Ярославлем и Рыбинском хотят запустить электробусы

Published

on

В Ярославской области рассматривают возможность запуска электробусов между Ярославлем и Рыбинском. Инициативу предложил частный инвестор, разработавший комплексную концепцию: планируется закупить восемь электробусов малого класса, построить два универсальных терминала — в Ярославле и Рыбинске, а также создать депо для обслуживания техники.

По предварительным планам, маршрут будет соединять центр Рыбинска с железнодорожным вокзалом Ярославля. Время в пути предполагается около 1,5 часов, а автобусы будут ходить каждые 30 минут.

Сейчас проект находится на стадии подробной проработки. В случае реализации он станет современным и экологичным способом передвижения между двумя крупнейшими городами региона.

Фото: правительство Ярославской области

Читать далее...

Город

Яндекс.Метрика

© 2017-2024, Сетевое издание «ГРАДНЬЮЗ»,16+ зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 августа 2018 года. Учредитель: Шилов Никита Сергеевич. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73375. Главный редактор Шилов Никита Сергеевич, [email protected] Телефон редакции: +7-351-223-15-35